手指倒刺怎麼辦？了解指甲倒刺原因及預防改善方法！

你有指甲倒刺的煩惱嗎？手指頭的週圍，特別是與手指肌肉的夾縫處，偶而會冒出一根小刺，有些甚至會讓人覺得指甲疼痛，想除之而後快，但是往往無法清除乾淨，又留了一個刺，讓人一碰到就覺得疼痛。究竟是什麼導致了「指甲倒刺」？

指甲邊緣為何會長出小刺？

正常的手指甲周圍都是很乾凈光滑的，而有倒刺的手指甲周圍經常出現小刺。這是因為手指甲周圍皮膚角質增生，當上皮細胞增生過快，就會發生角質層在沒有自然脫落的情況下，又被新生的上皮細胞硬性頂替，於是就長出這樣的小刺。此外，如果手部經常接觸洗衣粉、肥皂、洗潔精等清潔用品，或是長時間接觸熱水，都可能會導致手部的油脂被清洗掉，以致出現指甲周邊長小刺的情況。

很多人看到長倒刺，直接去撕扯、去摳，甚至用口咬掉這些翹起的小皮或倒刺，結果往往愈摳愈嚴重，甚至拉扯到流血，造成傷口。如果傷口已經嚴重到紅、腫、熱、痛、化膿，就可能引發急性甲溝炎。

該如何處理指甲倒刺與保養手部？ 

如果長出這樣的倒刺，可以先把手指浸泡在溫水中幾分鐘、等倒刺軟化後，再用消毒過的指甲剪把倒刺剪到與指申邊緣齊平，然後用清水把手部洗乾淨，塗抹上凡士林或嬰兒油進行保養。

若想達到指甲邊緣更好的滋潤效果，可以用指緣油，或是冷壓榨取的種籽油，例如葡萄籽油、甜杏仁油等分子較細的油脂護手，同時還有鎖水功能，減少倒刺再發的機會。

而手指甲容易生倒刺的人不應太頻繁使用含皂鹼的清潔劑洗手，在清潔雙手時可以改用酒精消毒液殺菌。而在接觸洗滌用品的時候，最好是帶上手套，因為這些洗滌用品中大多的是以鹼性為主，容易使得手部皮膚乾燥，所以應避免雙手直接接洗滌用品。

除了外部保養，也可從內部開始保養，我們應該多補充維生素B和C。缺乏維生素B2、B6等會導致脂溢性皮炎和唇乾裂，而缺乏維生素C會讓傷口癒合差、容易裂開等。所以應多吃含豐富維生素的蔬菜水果，減少出現倒刺同時有助於皮膚健康。