【生髮傳聞五】- 頭髮也能以形補形？海帶能預防掉髮？

傳聞

我們常常說以形補形、吃什麼能補什麼， 有人說海帶和頭髮很像，多吃能長頭髮。 事實上這是有根據的， 海帶及其他海藻類食物裡頭富含維生素B2及其他礦物質，可以促進新陳代謝及有助人體合成角蛋白。雖然不能讓你直接的生髮或減少掉髮的效果，但對頭皮和生長健康的頭髮有很大益處。 

真相

有無數的成因導致你有脫髮問題，但吃得健康、多吃對頭髮有營養的食物當然有助改善你頭皮健康和生髮。多吃含蛋白質、礦物質、維他命的食物，例如雞蛋、胡蘿蔔、蝦等食物。

除了食療，平日我們也要好好護理頭皮，例如選擇用一些成份天然的頭髮產品，有時間可以到頭皮護理中心做一些HAIR SPA或頭皮TREATMENT。加強頭皮健康才是最有效的預防方法。

題外話：有人說髮菜像頭髮多吃能生髮。這單純只是一種迷信的說法，髮菜中並沒有能讓你生髮的營養成份。但髮菜的生態價值高，對土地有重要的保護之效，能固沙能力防止沙漠化。因此，環保團體呼籲大家停食髮菜，所以不要再認為髮菜生髮之說，愛護環境人人有責！

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