香港的秋冬天氣乾燥，雙手暴露在寒風底下，加上我們現在更在意個人衛生，常用酒精消毒和洗手，用有些人雙手會出現像是被刀割傷的裂痕，一洗手就會痛得要命。雙手乾燥龜裂是因為皮膚缺油脂，在天氣寒冷乾燥時我們人體的皮脂腺分泌物會變少，出油量會降低，皮膚等於少了一層保護膜，因此碰到水或酒精等刺激物，就會比平常更容易出現傷口，且手掌和腳掌本來就沒有皮脂腺的保護，所以更容易龜裂。

保養手部的 4 種方法

1. 用温水清潔雙手

清潔時不要用太冷或太熱的水，太冷有可能會長凍瘡而太熱皮膚會更乾燥。最好水溫大概在攝氏 38°C 到 40°C 左右，越燙的水只會把我們皮膚上的油脂燙熟，洗完就會讓皮膚變得更乾燥。而在清潔後，擦上護手霜加強雙手保濕。

2. 選用中性、弱酸性的清潔劑

不管是酒精、洗手乳、洗碗精、洗衣精，都有刺激皮膚的成份，尤其是鹼性的清潔劑例如肥皂，很容易會帶走皮膚上的油脂。所以盡量選一些中性或是弱酸性的清潔劑，比較不會把我們手上的油脂保護洗掉。而在需要用清潔時，記得帶上手套，盡量不要直接觸碰清潔劑。

3. 濕洗手比乾洗手好

在清潔雙手時最好用濕洗手：像是水、洗手乳、沐浴乳等，會比乾洗手像是噴酒精更好，因為酒精具有刺激性會讓傷口更難復原。但現在防疫期間，經常會需要用到酒精消毒，所以如果沒辦法濕洗手，用完消毒酒精之後擦一下護手霜會比較好。

4. 多擦護手霜、戴手套

在做家務前，可以先擦凡士林和護手霜後戴一層棉手套來保護雙手，保濕的效果會更好。在需要碰水的時候，就再戴上一層防水手套，像是乳膠、橡膠手套都可以。若是覺得在不能戴手套而且手上有傷，可以在淺層的裂傷用液體膠布，減少之後的傷害。