冬天指甲容易斷裂？了解指甲斷裂的原因
冬天許多人指甲容易斷裂，大部分可能是因為天氣冷，洗東西時常使用熱水，加上清潔劑的雙重傷害。不過指甲斷裂也很可能是因為營養不均，更患上一些疾病所造成的！
1. 脆甲病的典型症狀
脆甲病是一種指甲蛋白層分離或破碎的疾病，大約全球總人口20%的人會受這種疾病影響，其中多數為女性。
患者指甲會出現三大特徵：甲板菲薄、縱裂與層狀分離。這種破損通常是從指甲頂端開始，而且指甲在破損裂紋或剝離後很難再生長。
患上脆甲症時，手指指甲會變脆，由上至下垂直裂開，出現層狀分離，有時甚至會出現隆起或剝落等症狀。因指甲變脆，平時容易遭受外力衝擊而折斷和受傷，一旦指甲出現傷口而未妥善處理，就有可能造成臨近組織被細菌感染。
2. 缺乏維他命
缺乏維他命A、B、C、D都可能使指甲變脆：
維他命A保護指甲的角蛋白，防止乾燥碎裂；
維他命B（特別是B7和B12）強化指甲，防止乾燥、變黑和變形；
維他命C可預防手指生倒刺、指甲組織腫脹變脆；
維他命D促進身體吸收鈣，有助加固指甲。
3. 缺乏蛋白質
蛋白質是組成頭髮和指甲的重要部分，攝取不足時，就容易出現指甲斷裂、頭髮強韌度下降，甚至開始分岔的情況。
4. 過度洗手
局部接觸過熱的水、鹼性肥皂或洗滌劑都有可能刺激指甲，出現脆甲。
5. 女性或常用指甲油者
女性較男性甲板薄，更容易受外界刺激的影響而成脆甲症。
而一些愛美的女士喜歡做指甲、塗甲油等美甲方法，亦有機會使指甲甲質、甲色變差，指甲的老化速度可能會比別人更快。
健康指甲需要哪些營養？
因甲減、骨質疏鬆軟化症、維他命A、B缺乏造成的脆甲症，可通過補鈣、補鐵、補維他命A、B、補碘等治療，平日亦應避免指甲長期浸水。另外，冬天由於空氣濕度降低，會使指甲較易脆裂，因此要特別注意多擦護膚品保濕。
另外，有研究指，硅和生物素對指甲健康最為顯著。硅可活化皮膚及膠原細胞，每天服用10mg硅，更能有效減輕脆甲症候群。