【掉髮 傳聞一】 營養不良會掉髮？ 那流浪漢的頭髮那麼濃密又該如何解釋？
傳聞
人們常常認為因為營養不良才會掉髮。但事實上，幾乎沒有因為營養不良而造成掉髮的情形。反而是營養過剩才會造成問題。營養狀況良好、體格健狀的歐洲男性禿頭比率，高的會讓你嚇一跳！反而，你去看流浪漢、北韓人，或是戰地記者所拍下的第一次、第二次世界大戰照片，過去的人們，我們的祖父母，他們都曾處於營養缺乏的狀態，但他們的頭髮及比現代人來的更加濃密。
真相
營養過剩才會掉髮。要生髮就必須遠離肉類、海鮮、雞蛋、牛奶，還有個甜、過鹹、過油的食物。這樣才能減少男性荷爾蒙睾酮素的原料--膽固醇的分泌。
將實驗用的白老鼠，放在同樣的環境下，分成A、B兩群，各100隻。這批老鼠的壽命一樣，稱做平均壽命預測值。我們給A群的老鼠充分營養，而B群則減少40%的量結果是：
A群老鼠，大多死亡。剩下來的幾隻，不是生病就是毛幾乎掉光。運動的能力也大幅下降，總是待在那裏不動，要不是就緩緩爬行。相反的， B群老鼠大部份都還活着，且幾乎沒有掉毛狀況。他們也維持着良好的運動能力。對此實驗結果感到驚訝的科學家們，都得到了相同的結果，「限制進食量的個體，會延長壽命」。這個實驗是1995年華盛頓大學John Holloszy 教授的實驗。
所以 Mobius 建議要「節食· 素食食療」，因頭髮取決於我們吃什麼。
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「56天還你濃密頭髮」