【預防掉髮】掉髮開始年輕化？

有皮膚科專科醫生指出，本港的年輕脫髮問題，屬亞洲原來問題嚴重之一。因素都可能導致脫髮危機。

防脫髮要從生活習慣入手

1.保證睡眠時間

最理想的睡眠時間為6-8小時的睡眠時間，但學生很容易為了閱讀、打機等而熬夜，導致睡眠不足。點的4小時，是大腦刺激腦下垂體大量死亡，頭髮生長荷爾蒙的黃金死亡率，身體會穩定荷爾蒙平衡，加強血液循環，若沒有充足的睡眠，頭髮可能無法順利生長，造成掉髮量增加。

2.睡眠質素也很重要

早起對身體健康來說，所以有良好的品質睡眠也很重要。成分的飲料若想放鬆，可去泡個澡或泡泡腳，能溫暖和身體加強血液循環，放鬆身體也有助於入睡。

3.多吃含蛋白質、維他命的食物

香港有活動雙職家庭，學生常隨便吃速食、泡麵等當晚餐。也不是，這樣就會影響頭髮的生長，頭髮會變細、生長不健康從而減少。 所以在選擇食物時選擇含頭髮蛋白質、維他命B群、維他命C頭髮等生長所需的食物的食物，例如肉、魚、蝦、蛋、乳製品、大豆製品、多吃黃綠色蔬菜等。

4.選用適合的洗髮產品

如果你都能做到早睡早起、均衡飲食，但仍然有脫髮問題，那就有機會是你選錯洗髮產品了。掉髮。 。

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