【預防掉髮】產後掉髮--媽媽的頭髮危機？

媽媽偉大的地方不僅犧牲了自己所有的時間照顧孩子，還要犧牲自己的美貌，因10個媽媽有9個都有產後脫髮問題。令她們太不敢常洗頭、梳頭都小心翼翼，頭髮不會再長回來。

產後掉髮的原因

產後壓力

媽媽產後還在虛弱的狀態下要照顧嬰兒絕非一件容易的事，在這種情況下很需要家人的關心及身體行動支持，如果沒有足夠的支持和鼓勵，媽媽很容易焦慮，再加上媽媽要沒白天沒夜照顧孩子沒有充足的休息時間，容易積壓導致產後掉髮。

荷爾蒙轉變

懷孕期間女性的荷爾蒙會不平衡，這會導致頭髮生長加快。

血氣不足

從中醫的角度來講，體質血氣充足，才能為頭髮提供營養，而且很多女生本身就存在氣虛血弱的問題。

坐月時不洗頭

傳統觀念在坐月時不能洗頭，要產後媽媽連續多天不洗頭。

如何改善

補充營養

預防產後掉髮要產後開始，媽媽可多食含鋅、鐵、蛋白質、維他命的食物，如起司、牛奶、果乾、杏仁等，有助頭髮生長並減少頭皮發炎。

休息營養保持心境開朗

除了堅持均衡飲食和多補充營養外，產後媽媽最應該保持心境開朗，盡量不要給自己過多的精神壓力，要多和家人傾訴、有問題請求幫助。

保持頭髮清潔

尋求生髮中心協助

要拯救產後脫髮，要在3至6個月內這個黃金時期。媽媽而設，幫助你補回頭髮失去的營養成分，重拾豐盈秀髮。

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