【預防脫髮】為什麼會脫髮？怎樣改善脫髮問題？
正常情況下，我們每天都會自然掉落100根左右的頭髮，但同時也會有同等頭髮長出。而脫髮是指毛囊受到激素或外界干擾，失去生命力後掉髮和停止長出頭髮，原本長出的頭髮也因為毛囊萎縮而鬆動脫落，所以才會出現掉髮。但是因為脫髮時毛囊萎縮的數量遠遠多於休止期的頭髮，所以掉髮的數量遠遠多於正常掉髮的數量。
脫髮成因：
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遺傳
屬於雄激素依賴性的遺傳，多見於男性 -
荷爾蒙分泌
女性在懷孕、分娩或更年期間，內分泌的轉變會影響毛髮生長 -
斑禿
是一種自身免疫系統疾病，患者頭部頭髮成片脫落，脫髮區頭皮光滑、邊界清晰，大部分斑禿脫髮會在半年至一年長回來。 -
壓力
壓力與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老。被煩惱所擾的人通常都會虛火上炎，令腎陰虛損，導致掉頭髮。所以適當地放鬆身心，對舒緩脫髮問題是有一定幫助的。 -
減肥節食
很多女性在減肥的時候，都會選擇節食。但是這種方法會導致我們的身體因為營養攝入不足，當中若缺乏鐵元素就會導致脫髮的問題。 -
過膩過辣
攝取過量的油脂性食物，使皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞；吃太辣的食物會造成發質幹；吃得太甜，會使細菌繁殖加快。這些都會直接或間接地傷害頭髮，時間一長則造成脫髮。 -
電髮、染髮過頻
頻密地電髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫髮。
改善脫髮問題
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不需要太多洗頭次數
很多人以為洗頭可以洗去過多頭油，令頭皮及頭髮清爽。但事實上洗頭次數太多會令頭皮過乾，身體自身機能會因為需要保護頭皮而分泌出更多頭油。其實一般每天洗一至兩次就可，晚上時清洗白天工作或出外時的灰塵、污垢或早上時清洗前一天晚上及睡覺時的油垢。
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早睡早起
熬夜往往是健康身體的大敵之一！假如經常熬夜，體內的賀爾蒙會提升，令體內分泌及頭油增加，所以整天沒有休息的人，會發現頭油會特別多。
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少吃油糖
生活中假如攝取過高糖份和油脂，會加重皮膚油膩程度，頭油自然增加。
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盡量使用成份天然的洗頭水
坊間有很多不同配方的洗頭水供大家選擇，但要留意洗頭水中的成份，盡可能選購一些成份較少和天然的洗頭水，避免太多化學殘留物滲入毛囊。
**最重要保持身心愉快，減少壓力，身體也會更健康。若脫髮問題嚴重記得去有信心的生髮中心咨詢！
資料來源：網上資料