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【掉髮 傳聞一】 營養不良會掉髮? 那流浪漢的頭髮那麼濃密又該如何解釋?

傳聞🔮
人們常常認為因為營養不良才會掉髮。但事實上,幾乎沒有因為營養不良而造成掉髮的情形。反而是營養過剩才會造成問題。營養狀況良好、體格健狀的歐洲男性禿頭比率,高的會讓你嚇一跳!反而,你去看流浪漢、北韓人,或是戰地記者所拍下的第一次、第二次世界大戰照片,過去的人們,我們的祖父母,他們都曾處於營養缺乏的狀態,但他們的頭髮及比現代人來的更加濃密。
真相🔎
營養過剩才會掉髮。要生髮就必須遠離肉類、海鮮、雞蛋、牛奶,還有個甜、過鹹、過油的食物。這樣才能減少男性荷爾蒙睾酮素的原料--膽固醇的分泌。
將實驗用的白老鼠,放在同樣的環境下,分成A、B兩群,各100隻。這批老鼠的壽命一樣,稱做平均壽命預測值。我們給A群的老鼠充分營養,而B群則減少40%的量結果是:
A群老鼠,大多死亡。剩下來的幾隻,不是生病就是毛幾乎掉光。運動的能力也大幅下降,總是待在那裏不動,要不是就緩緩爬行。相反的, B群老鼠大部份都還活着,且幾乎沒有掉毛狀況。他們也維持着良好的運動能力。對此實驗結果感到驚訝的科學家們,都得到了相同的結果,「限制進食量的個體,會延長壽命」。這個實驗是1995年華盛頓大學John Holloszy 教授的實驗。
所以 Mobius 建議要「節食· 素食食療」,因頭髮取決於我們吃什麼。
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資料來源:
📙「56天還你濃密頭髮」