【預防掉髮】脫髮年輕化？2、30代已經有脫髮問題？

香港上班族工作壓力大，而且生活作息不定時，脫髮問題愈趨年輕化。脫髮不只影響外表，更是因為身體不健康的警號。

如何判斷自己的掉髮量正常？

一般人每天都掉落70-100根頭髮，這屬正常新陳代謝，因為同時有等量的頭髮再生。那麼如何知道自己有脫髮問題？可以做個小測驗。用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住一小執頭髮再輕輕拉，連續在頭皮不同部位重複5-6次。如果每次拉扯都有超過3根或以上頭髮脫落就可能有脫髮問題。

年輕脫髮的原因

1. 壓力

現代人生活快節奏快、上班、人際交往、家庭等的無形壓力加在身上，而且解壓的方法可能是通過通宵打機、飲酒等不健康方式，不只沒能得到真正的解壓更影響健康。有研究指，精神壓力所釋放的激素會作用於毛囊，使其提前進入休止期，所以壓力有機會引起斑禿、瀰漫性脫髮和休止期脫髮。

2. 飲食習慣

有些人喜歡通過吃東西來減壓，經常吃各種甜食、燒烤、油炸食品、辛辣食品等。這些高油鹽糖的食物不只令你加大有三高的可能更會令你營養不良。連身體的養分不足以身體使用，頭髮當然沒能得到足夠養分。導致頭髮的正常生長被抑製而進入休止期，出現頭髮變黃、變白或脫落等問題。

3. 過度使用電子產品

電子產品成為脫髮的兇手之一。年輕人無論上班、下班、休息時間都會使用電子產品，需要高度注意力，會令精神持續緊張，導致內分泌功能紊亂，毛囊營養不良導致脫髮。而且大家很喜歡熬夜上網、打機。手機和電腦會嚴重的睡眠，很多人都會睡眠不足、睡眠質素差，使體內的免疫系統發生變化，從而對頭髮產生了負面影響。

4. 過度染燙

太常染髮、燙髮會，會破壞頭髮的光澤和彈性。而且有些燙髮、染髮的化學製劑成份複雜，太長時間和太多次使用會對刺激頭皮，從而有導致脫髮的可能。建議染髮、燙髮時間至好相隔2-6個月，讓頭皮有休息的時間。

好物介紹：

當然如果脫髮問題嚴重，記得要到可信的生髮中心，例如MOBIUS HAIR GROWTH & SCALP THERAPY，MOBIUS有富20年經濟的治療師並配合高科技儀器，為你度身訂造一系列療程，助你補回頭髮失去的營養成分，重拾豐盈秀髮。現在還有免費頭皮咨詢，讓你知道自己頭皮的情況。BOOK NOW

資料來源：網上資料