指甲變黃怎麼辦？為什麼指甲會變黄？

別以為指甲只是為雙手添上色彩，不知道你有沒有意識到指甲能說明很多有關您的健康的信息。指甲變黃不只是影響外觀，更是該重新檢查一下健康了。究竟為什麼指甲會變黃？又可以怎樣改善？

1. 年紀

一般正常健康的指甲是紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。但當年紀增長指甲會自然變黃，而且更需要注重手部保濕，因為手部滋潤度不夠，除了會變黃更會變得脆弱、易斷。若天氣乾燥或長時間碰水，可以在睡前在的甲面上塗上凡士林，能為指甲鎖着水份，能做保濕的功效。

2. 吸煙

吸煙時，煙霧會薰到手指，而香煙中的焦油就是讓你指甲變黃的最大元凶，因為焦油是黃色且極具黏着性的，所以長期吸煙會造成指甲泛黃。可以用工具夾着煙頭才吸食。但最好的方法當然是戒煙，不只對身體好，更對身邊的人和環境好。

3. 營養攝取不足

蛋白質是組成指甲的基本材料，所以均衡攝取蛋白質，可幫助指甲生長得更健康。維他命或礦物質攝取量不足，也會導致指甲變黃。可多攝取維他命B7，更有助維持指甲韌度，防止斷裂。例如熟蛋、核桃及三文魚等，而其中三文魚亦含有omega-3，可讓指甲保持光澤。