【生髮傳聞二】-💧水為什麼能促進生髮？
我們的身體，在每一瞬間都是需要水的。
吃下去的東西經過消化，以汗水及尿液的形式將身體內的老癈物質及毒素排出身體。如果水份不足，體內的老癈物質及毒素就無法順利排出體外，持續累積在體內，容易造成慢性疲勞，甚至是細胞提早老化、死亡。毛囊細胞的情況相同。
參考這個例子，要計算你一天所需的水量，去算算你的身體一天用多少的水就可以知道了。
1, 肺因呼吸作用以水蒸氣排出的量約為600 mL
2, 從皮膚的汗腺排出的量約500 mL
3, 大小便排出的水量約1400 mL
合計人一天約排出2500 mL 的水。假設每天經由食物所攝取的水量達到500 mL，人每天至少還需要喝約 2000 mL 的水才足夠。
我們身體70%是水。如果你的體重是60 kg，那身體裏頭就有42 kg是水。因此，體內的水分即使只有不足10%，就以相當於4.2 mL 的水量。慢性的脫水會導致掉髮、皺紋、慢性疲勞、肥胖以及便秘。頭髮是人體中成長速度最快的組織，因此水份對頭髮來說非常的重要。皺紋會產生，也是因為面上的皮膚缺水。即使你做了再多去除皺紋的手術，像是打 Botox 、Laser，只要你體內的水份不足，那就一點用處也沒有。
另外，水份不足也會造成肥胖。身體只要缺水2%，就算是慢性脫水，此時會感覺不到口渴，反而會將口渴的感覺誤會成飢餓感，吃進更多的東西，讓腦進入緊急狀態，分泌更多的壓力荷爾蒙。壓力荷爾蒙代表之一的糖皮質激素，當身體缺水時，就會認為身體進入了緊急狀態，努力累積預備食糧┉腹部脂肪。
因此，水可說是萬物的解毒劑。例如水能解酒也是一樣的道理，喝酒時如果多喝水，相對來說解酒的速度就會加快。水在我們身體的各個角落把關，照顧着我們的健康。
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「56天還你濃密頭髮」
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