【頭髮問題】頭髮越洗越油？改掉5個洗頭壞習慣

相信沒有人想頭髮「痴笠笠」，尤其香港潮濕的天氣，出門一會就開始有「痴笠笠」的感覺，若頭髮也這樣笠在一起，給人的感覺有欠衛生有損個人形象。只要洗頭髮的方法對，大致可改善頭髮看起來油油的問題。

1. 每日都要洗頭

其實每日洗頭可以保持頭髮和頭皮的清潔，減低毛囊積聚油脂而導致細菌滋生及脫髮。然而有些人會遇過頭髮越洗越乾枯，頭髮也開始有脫落問題。其實主要原因是有些洗頭水中含有的化學成分對頭髮造成傷害，所以選擇適合自己的洗頭水及護髮素非常重要！而且要確保洗護產品都有沖洗乾淨，因為洗護產品殘留在頭皮會堵塞毛囊，導致頭皮發炎甚至脫髮問題。

2. 頭髮不應剛沖濕就用洗頭水

很多人在洗頭時會將頭髮隨便沖濕，之後便馬上用洗頭水。其實正確步驟是用應該先用35℃左右的溫水把頭髮徹底沖洗大概1分鐘，這樣可把頭髮上的污垢沖走，之後再用洗頭水。留意：要先把洗頭水打致起泡，再均勻塗上頭皮及頭髮，因為直接把洗頭水塗抹上，很難均勻地分佈到每個位置，而且洗頭水的化學物質容易殘留在頭皮上。

3.洗頭時切勿用指甲抓頭皮

頭痕時會用指甲抓頭皮，這是很多人的壞習慣。因為指甲有很多細菌。如果在洗頭時候用指甲大力抓頭皮很容易會抓傷頭皮導致細菌感染。正確的方法是用手指頭按摩頭皮，這便可減低頭皮痕癢。

4.護髮素不應塗在髮根上

將護髮素塗在髮根上會容易引起脫髮或過多油脂積聚，因為頭皮和頭髮之間本來已有頭油保護頭皮，所以不需要額外的護髮素去滋潤頭皮及髮根。塗了護髮素反而會殘留護髮素，這容易讓灰慶等髒物堵塞毛囊。記得盡可能不要將護髮素觸碰到頭皮，只將護髮素均勻塗在頭髮上，待2-3分鐘讓頭髮吸收營養後便可以沖洗。

5. 有技巧地抹乾頭髮

將洗頭水完全沖洗走後，應先用手指擠出頭髮多餘的水分，然後用乾毛巾吸乾或扭乾到不滴水的程度，只吸走頭髮的多餘水分但同時不會抹去護髮產品，才能有效地護髮，很多人會用毛巾用力擦乾頭髮，其實這樣做會令頭髮的毛鱗不停互相摩擦，養分在鱗狀表層內流失，令頭髮極度受損。而臨睡前洗頭，如不徹底地吹乾，會使水分滯留於頭皮上，可能會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

 

正確洗髮步驟

1.均勻沾濕頭髮：

洗髮前先將頭髮梳開，可減少清洗時頭髮打結而硬扯。沖水沾濕頭髮時，要完全沾濕，將頭髮表面灰塵先沖去。而均勻沾濕後，泡末也容易沾附在頭髮上更好清洗。

2.在手上稀釋洗髮精：

洗髮精要在手上搓出泡沫，才塗到頭髮上，如果不好搓揉，加點水幫助起泡。

3.以指腹清洗頭皮：

使用指腹以畫圈、按摩方式清洗，讓泡沫深入到頭皮表層。

4.溫水沖洗：

太燙的水會傷害頭皮，根據食藥署建議，使用 37度 Ｃ 左右的溫度對於頭皮較安心。沖髮時，頭低下並從後頸部以溫水沖洗，清潔沖洗乾淨。

5.擦乾、吹髮：

擦頭髮時，以毛巾按壓方式吸附水分而不用搓揉方式，以免傷到毛麟片。最後也避免用過高溫的溫度吹乾頭髮。

 

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