【預防掉髮】究竟是高額頭還是前額禿？

不論男女老少都有人處於髮際線越來越高的煩惱中，特別是開始有掉髮問題的人，就怕變成禿頭。到底高額頭和禿頭的區別在哪呢？怎樣才能知道自己是髮際線高還是禿了？

如何判斷高額頭？

其實也有不少人會將高額頭誤以為是前額禿。高額頭並不代表是前額禿。有些人的額頭可能是天生比較寬和高，讓人有禿頭的錯覺。根據臉部最佳黃金比例1：1：1，眉毛至髮際線距離約指寬3至4指間的長度，也就是約7至10公分的距離，是屬大眾審美好看的額頭高度與臉部比例。所以如果額頭的高度超過全臉長度的3分之1，看起來就會像是禿頭。

前額禿

前額禿是什麼？前額禿就是額頭的頭髮掉落以致於禿頭，當前額的髮線不斷倒退時，髮線會呈現M字型，也就是大家都害怕的M字額。

首先大家要知道在正常情況下，每天會有大約有80-100根左右的頭髮自然掉下來，這屬於正常新陳代謝，一般只有在洗頭或者是梳頭時才會發現。但脫髮的數量遠超100根，甚至一天能掉200到300根，不時都能發現你的掉髮，那就很有可能是脫髮問題。

有前額禿怎麼辦？

若你發現自己前額的髮線不知不覺倒退許多的話，那麼就要特別留意了。為了避免情況加劇，我們可從改善生活和飲食習慣開始。

1. 良好的生活習慣

不良的生活習慣就是造成禿頭的元兇之一。所以我們要有充足的睡眠且有良好的睡眠質量、適當地舒解壓力。當人體睡眠不足時，促使頭髮生長的荷爾蒙將無法順利分泌。而壓力會使得血管收縮，血液中的營養成分因此難以被運送到頭髮。

2. 健康的飲食習慣

我們要有規律的飲食習慣、均衡飲食，才能促進頭髮生長。在平日飲食中要確實攝取3大營養素：維生素、礦物質、蛋白質。因為蛋白質是組成頭髮的主要營養素，而礦物質則是讓蛋白質轉化為毛髮所需的關鍵。至於維生素則扮演著維持血管健康、幫助頭髮細胞能正常代謝的角色。因此均衡地攝取各大營養素，才能夠打造出健康的頭皮環境。

 3. 定期護理頭皮

不要以為改善不良習慣就可以擺脫脫髮問題。有時候你用了不合適的洗護產品、過度漂染都是令你脫髮的別一元兇。所以需要定期到頭皮護理中心做護理，例如MOBIUS HAIR GROWTH & SCALP THERAPY，MOBIUS有富20年經濟的治療師並配合高科技儀器，為你度身訂造一系列護理療程，幫你的頭皮做深層清潔也會幫你的頭髮注入營養，改善頭皮和頭髮問題。現在還有免費頭皮咨詢，讓你知道自己頭皮的情況。BOOK NOW

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